متخصصان تغذیه مصرف مرتب و هفتگی ماهی و انواع فراورده‌های دریایی را توصیه می‌کنند اما خیلی‌ها می‌گویند این مواد غذایی قیمت بالایی دارند و هر کسی نمی‌تواند از پس هزینه تهیه‌شان برآید. میگوپلو انتخاب مناسبی است که تهیه آن چندان … ادامه مطلب
در هر خانواده‌ای بهتر است حداقل هفته‌ای یک بار ماهی یا غذاهای دریایی خورده شود؛ بخصوص اگر یکی از اعضای آن خانواده زنی باردار است. زنانی که طی دوران بارداری ماهی نمی‌خورند، در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرسند و … ادامه مطلب
با این روش می توانید ماهی را خودتان با طعم و مزه کنسرو های بازاری در منزل تهیه کنید. بهترین ماهی برای این خوراک ، ماهی مخصوص تن یعنی ماهی هوور است. این غذا اگر با ماهی هوور پخته شود … ادامه مطلب
مواد : سس مایونز نصف پیمانه پیازچه ریز خورده. یک قاشق مرباخوری جعفری ریز خورد شده یک قاشق مرباخوری خیار شور ریز خورد شده یک قاشق مرباخوری اب لیمو یک قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه به مقدار دلخواه نمک … ادامه مطلب
پودینی ماهی،غذای پرطرفدار و خوشمره جنوبی فیله ماهی دوکیلو،پیاز درشت ۳ تا ۴عدد،سیر یک بوته کوچک،فلفل سبز تند ۴ عدد،گشنیزو شوید یک کیلو،ادویه ، فلفل سیاه،فیله لیمو عمانی ۳ قاشق غذاخوری. ماهی رو با مقداری آب ،نمک، فلفل سیاه،زردچوبه،آب پز … ادامه مطلب
